荔枝角瑜伽班 - 修身瑜伽 | 一念瑜伽 | Lai Chi Kok Yoga | Tapas Yoga HK

Tapas Yoga HK 一念瑜伽 - 全港設有三分店位於元朗、荃灣及荔枝角

Tapas Yoga HK 一念瑜伽 提供多元化的瑜伽課程,配以小班教學,適合不同人士參加,為各位在繁華鬧市中,為自己找一個喘息的空間。

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽 - 瑜伽課詳情

🙋🏻‍♀️初學者/輕鬆伸展/減壓之選:
放鬆伸展瑜伽|伸展瑜伽|和緩瑜伽|哈達瑜伽(初學者)|瑜伽輪|陰瑜伽・頌缽音療

🔥修身/鍛練力量之選:
流瑜伽|哈達瑜伽|核心瑜伽|阿斯湯加瑜伽基礎

🧚🏻‍♀️空中之選:
空中伸展瑜伽|空中瑜伽基礎|空中瑜伽|空中吊環

🤰🏼孕婦/產後媽媽之選:
孕婦瑜伽|產後修復瑜伽

Tapas Yoga HK 一念瑜伽室地址:

📍元朗瑜伽室 地址:元朗安樂路129號基達中心206F

📍荃灣瑜伽室 地址:荃灣大河道99號99廣場19樓05室

📍荔枝角瑜伽室 地址:荔枝角(長沙灣)永康街55號金百盛中心25樓2503室

一念瑜伽(荔枝角) 瑜伽班 - 修身瑜伽

瑜伽班介紹 - 修身瑜伽

Level: ★★★

Tapas Yoga Hong Kong Lai Chi Kok Yoga 一念瑜伽 荔枝角瑜伽 Class
Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荔枝角)瑜伽班 - 修身瑜伽的簡介。

修身瑜伽是專門為修身、改善運動能力或個人健康、表現和精神敏銳度而設的瑜伽班。

修身瑜伽是基於健身的瑜伽練習,結合了健身和傳統瑜伽體式。

配合哈達瑜伽的傳統科學,修身瑜伽將平衡、柔韌性和力量融合,將哈達瑜伽體式和深蹲、仰臥起坐、俯臥撑和其他傳統的健身動作混合到流動的序列中。



Introduction to Yoga Fit, class of Tapas Yoga HK Studio (Lai Chi Kok).

Yoga Fit is a yoga session focused on enhancing athletic ability, personal health, performance, and mental acuity through bodywork.

It's a fitness-based yoga practice that mixes conventional yoga poses with fitness.

Yoga Fit combines Hatha Yoga postures with squats, sit-ups, push-ups, and other typical fitness stances to create a flowing sequence that emphasizes balance, flexibility, and strength.

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瑜伽班強度分類為 ★(低強度)至 ★★★★★(高強度)

聯繫資訊

地址: 香港九龍荔枝角(長沙灣)永康街55號,金百盛中心25樓2503室

電話: +852 54700838

You may start Whatsapp enquiry and book a class through this Link: Whatsapp link

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一念瑜伽教室 Google 地圖

一念瑜伽教室地址:
香港九龍荔枝角(長沙灣)永康街55號,金百盛中心25樓2503室

交通公具選擇:
西鐵, 地鐵, 巴士, 小巴

一念瑜伽 - 荔枝角

Tapas Yoga Lai Chi Kok

- 一間位於香港九龍荔枝角(長沙灣)永康街55號,金百盛中心25樓2503室的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。