荔枝角瑜伽老師 - Crystal | 一念瑜伽 | Lai Chi Kok Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(荔枝角) 老師 - Crystal

瑜伽老師 - Crystal的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荔枝角)瑜伽老師 - Crystal老師的簡介。

2019年Tapas Yoga 開業初期,Crystal已經開始在Tapas Yoga Studio上堂。

受到Tung的影響及啟蒙下,開始踏上了她的瑜伽教、學之路。

Crystal涉足不同瑜珈風格,上至空中瑜伽,下至地面瑜伽,瑜伽輪,左至頌缽音療,右至呼吸法等都整極練習並且樂在其中!除左平時上恆常班外,佢仲會不斷進修,精益求精!其中,她對阿斯湯加瑜伽、瑜伽伸展,陰瑜伽、呼吸法和頌缽音療等情有獨鍾。

任教課堂包括 陰瑜伽.頌缽音療。



Introduction to Crystal, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Lai Chi Kok).

Crystal has been a student at Tapas Yoga Studio since the studio's inception in 2019.

She began her yoga teaching and learning path after being influenced and inspired by Tung.

Crystal has practiced a variety of yoga forms, including aerial yoga, mat yoga, yoga wheel, pranayama, and so on, and has thoroughly enjoyed them all. She continues to enhance her practice in addition to her regular classes. Ashtanga yoga, yoga stretches, yin yoga, pranayama, and singing bowl therapy are some of her favorite things to do.

Lesson Taught: Yin Yoga with Singing Bowl.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(荔枝角) - 老師

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地址: 香港九龍荔枝角(長沙灣)永康街55號,金百盛中心25樓2503室

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一念瑜伽教室地址:
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一念瑜伽 - 荔枝角

Tapas Yoga Lai Chi Kok

- 一間位於香港九龍荔枝角(長沙灣)永康街55號,金百盛中心25樓2503室的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽理療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。