Tapas Yoga HK 一念瑜伽 提供多元化的瑜伽課程,配以小班教學,適合不同人士參加,為各位在繁華鬧市中,為自己找一個喘息的空間。
🙋🏻♀️初學者/輕鬆伸展/減壓之選:
放鬆伸展瑜伽|伸展瑜伽|和緩瑜伽|哈達瑜伽(初學者)|瑜伽輪|陰瑜伽・頌缽音療
🔥修身/鍛練力量之選:
流瑜伽|哈達瑜伽|核心瑜伽|阿斯湯加瑜伽基礎
🧚🏻♀️空中之選:
空中伸展瑜伽|空中瑜伽基礎|空中瑜伽|空中吊環
🤰🏼孕婦/產後媽媽之選:
孕婦瑜伽|產後修復瑜伽
阿斯湯加瑜伽 Mysore課與一般瑜伽老師領課的瑜伽班不同,是一種自我練習阿斯湯加瑜伽,自我探索的教學模式,同學們會以安靜且自我的開始練習,而不是跟著老師口領進入練習。
在阿斯湯加瑜伽 Mysore課中,每一位同學都會按照自己的節奏練習,老師會從旁邊觀察每位同學的情況並給予調整及指導,引導同學更深入自己的瑜珈練習。每位同學的呼吸頻率及練習速度都不一致,節奏不同,配合老師針對不同學生的個別指導,是一種在團體練習中的私人課程。
從香港科技大學數學系學士畢業後,在那年夏天開始接觸瑜伽。在辦工室環境下工作兩年半期間,因工作關係長時間面對電腦和久坐,加上工作煩忙...
東是一念瑜伽(荔枝角)的創始人。他在完成三次半馬拉松和三次全馬拉松長跑後,他的右膝受傷,卻讓他展開了瑜伽練習的旅程。作為一名軟件工程師,畢業於...
Charmain於2015年展開她的瑜伽之旅。當時,她剛開始了她的第一份全職工作,該工作需要她不斷地在室內和室外之間移動,這樣的工作模式使她容易生病。渴望增...
自2008年參加第一堂瑜伽課以來,Yoki迷上了瑜伽,瑜伽成為她生活中不可或缺的一部分。成為瑜伽老師是Yoki的夢想。為了實現夢想的第一步,Yoki在...
Yan 因為身體出現各種毛病,於是係2013年第一次同朋友參加瑜伽練習體驗班,一試就喜歡上瑜伽,之後斷斷續續咁練習。直到2017年,佢下定決心好好...
Stephy是一位兼職瑜伽老師,畢業於香港中文大學,一直從事零售管理工作,去年因疫情工作暫停,決心報讀RYT200瑜伽導師課程。自小缺乏運動...
2016 年Cyrus心血來潮想學瑜伽,咁就開展咗佢嘅瑜伽修練旅程,機緣巧合下佢一開始就係學阿斯湯加瑜伽(Ashtanga Yoga),佢完全打破...
Vivien唔單只係瑜伽老師,仲係註冊孕婦瑜伽導師,由2019年開始教授孕婦瑜伽!而且,佢都係一位媽媽來,可以分享好多生BB同照顧小朋友嘅心得比各位準媽媽...
2019年Tapas Yoga 開業初期,Crystal已經開始在Tapas Yoga Studio上堂。受到Tung的影響及啟蒙下,開始踏上了她的瑜伽教、學之路。Crystal涉足不同瑜珈...
2018年初接觸瑜伽,深受阿斯湯加瑜伽影響,先後隨多位優秀導師學習,包括 Greg. C、Oswald Li、Joseph Tan,2019年更有緣到日本跟隨 Nancy Gilgoff 學...
🧘🏻♀️Rachel起初接觸瑜伽是因為工作關係以致身體腰酸膊痛,後來在瑜伽的練習過程中發現瑜伽不單止是鍛鍊式子及外在的塑形,而是內在的練習,更多的是帶我回歸內在的...
🧘🏻♀️瑜伽(YOGA)是一個通過提升意識,瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧。接觸瑜...
瑜伽(旨在將身體,思想和精神合一)是起源於印度且具有5000年歷史的身心鍛煉系統。已有很多研究證明,保持定期的瑜伽練習可以在身心健康方面帶來很多好處。
在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。
從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO
(一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。
Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。
根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。
Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。
這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。
Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。
Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。
瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。
"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar
我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。